Objektyvios realybės nematymas stabdo augimą. Kai realybė iškraipoma ar ignoruojama, žmogus ima gyventi pasiteisinimų pasaulyje – kartojami tie patys elgesio modeliai, mažėja pasitikėjimas savimi, o rezultatai – stringa.

Tik matant realybę tokią, kokia ji yra, galima imtis pokyčių ir judėti link pilnavertiško gyvenimo.

Šiame modulyje dirbsite su savo realybės suvokimu, prisiimsite atsakomybę už tai, ką kuriate, ir gilinsitės į:

• Objektyvius ir subjektyvius realybės filtrus – tyrinėsite, kaip fiziologiniai ir psichologiniai mechanizmai iškraipo Jūsų matymą ir kaip juos galima atpažinti.
• Realybės pripažinimą – pamatysite ir įvardysite faktus tokiais, kokie jie yra, net jei jie kelia diskomfortą ar iššūkius.
• Atsakomybės prisiėmimą – identifikuosite sritis, kuriose pasyviai leidžiate veikti aplinkybėms, nors turite galimybę veikti patys.
• Veiksmų ir vertybių neatitikimus – įvertinsite situacijas, kuriose elgiatės kitaip, nei deklaruojate, ir priimsite sprendimus, kaip tai keisti praktiškai.

Psichologinė gerovė – dažnai trūkstama dalis gyvenimo pilnatvei. Esminis jos aspektas – leidimas sau jausti visas emocijas ir gebėjimas jas išreikšti. Tik priimdami emocijas galite patirti tikrą vidinę ramybę ir pilnatvę.

Šiame modulyje gilinsitės į emocijų pasaulį – atpažinsite, suprasite ir sąmoningai jas išgyvensite:

• Ryšys su kūnu ir pojūčiais – stiprinsite ryšį su kūnu per judesį, kvėpavimą ir dinamines meditacijas; mažinsite susikaustymą, atpalaiduosite įtampas, lengvinsite emocijų išjautimą.

• Vidinės įtampos šaltiniai – analizuosite ir dirbsite su praeities išgyvenimais, nerimu bei baimėmis dėl ateities, kurios trukdo jausti džiaugsmą „čia ir dabar“.

• Emocijų atpažinimas – suprasite, kaip ir kada slopinate ar eskaluojate emocijas, nors manote, kad tai, ką jaučiate, yra tikra.

• Buvimas su emocijomis – stiprinsite gebėjimą išbūti su jausmais dabartyje ir rinktis sąmoningą, nuoširdų elgesį vietoj automatinių reakcijų.

Šiame modulyje:

• Savistaba ir vidinis pasaulis – per įvairias praktikas stebėsite savo mintis, emocijas, įpročius, stipriąsias ir silpnąsias puses, susipažinsite su tikruoju savimi.

• Užslėptos dalys – pažvelgsite ne tik į tas savo dalis, kurias jau pripažįstate, bet ir į tas, kurios nepatogios, slepiamos ar atstumtos.

• Priėmimas ir autentiškumas – dirbsite su gebėjimu priimti save be vertinimo, leisti sau būti autentišku – su visomis savo dalimis.

• Autentiško Aš vizija – įsivardinsite, kokio savęs siekiate ir ką konkrečiai galite daryti, kad žengtumėte arčiau norimo, tikrojo Aš.